탈모 원인과 탈모 치료를 위한 방법

모발은 사람의 외모를 결정짓는 중요한 요소 중 하나이지만 많은 사람들이 탈모로 인해 고통받는 문제 중 하나입니다. 모발이 얇아지고 예전보다 자라지 않고 느리게 자라는 것도 탈모의 원인이 됩니다. 오늘은 탈모의 원인과 탈모 치료를 위한 방법에 대해서 알아보겠습니다

 

탈모 원인과 탈모 치료를 위한 방법

 

목차

 

탈모의 원인은 무엇인가

탈모를 치료하기 위해서는 제일 먼저 탈모의 원인을 파악해야 합니다. 탈모는 여러 가지 원인이 있는데 유전적 원인의 탈모는 치료가 매우 어렵습니다. 그러나 스트레스, 영양 결핍, 호르몬 변화 등의 환경적 요인에 의한 탈모는 치료가 가능합니다

 

최근에는 탈모 치료를 위한 다양한 건강식품과 전문가의 상담 후 처방전을 통해 약물 치료가 가능합니다. 미녹시딜, 프로페시아등이 대표적이며 모발이식, 레이저 치료, 자가 면역 치료등의 많은 방법이 있습니다

 

 

 

유전원 원인

유전적 탈모는 남성의 경우 95% 여성의 경우 50%가 이상 유전적인 원인에 의해서 발생되는데 유전적 원인으로 첫 번째는 가족력입니다. 가족 중에 탈모 증상이 있었다면 자신도 탈모 가능성이 매우 높으며 유전적 원인에 의해 발생한 탈모 치료는 매우 어렵고 호르몬 섭취를 통해 탈모 예방도 불가능 하지만 탈모가 발생하기 전에 적극적인 대처로 사전에 탈모 예방은 가능합니다

 

탈모는 유전적 요인을 포함한 다양한 원인에 의해 발생되는데 안드로겐성 탈모증(AGA)은 남성과 여성 모두에게 가장 흔한 유형의 탈모이며 유전적 원인이 가장 큰 것으로 알려져 있습니다. 안드로겐성 탈모는 안드로겐 호르몬의 영향으로 모낭의 수용체에 결합하여 모낭을 수축시키고 결국 머리카락의 생성을 중단시키게 됩니다

 

남성혈 탈모증

유전 전인 탈모는 성별에 따라 발생하는 패턴이 다른데 남성의 경우 대부분이 정상적인 두피에서도 탈모가 발생하는 남성형 탈모 패턴이며, 여성의 경우에는 머리카락이 조금씩 빠지는 여성형 탈모 패턴 두 가지로 볼 수 있습니다

 

성별에 따라 발생하는 탈모는 남성과 여성의 호르몬 차이로 인한 원인이 가장 크게 작용합니다. 유전적 요인이 많으므로 완벽하게 예방할 수 없는 유전적 탈모이며 탈모 진행을 늦추고 증상 관리에 필요한 몇 가지 개선 내용이 있습니다

 

 

 

건강한 식단으로 식사하기

탈모를 예방하기 위해서는 먼저 올바른 식습관 유지가 필요합니다. 머리카락은 단백질로 이루어져 있기 때문에 단백질이 풍부한 음식과 철분, 비타민이 풍부하고 균형 잡힌 식단의 음식을 섭취하면 모발 건강과 성장을 촉진할 수 있습니다. 지방을 제거한 육류, 생선, 계란, 콩류 등 단백질이 많은 음식은 머리카락의 주요 성분으로 반드시 섭취해야 할 영양소입니다

 

철분 결핍은 탈모를 유발하는 원인으로 잎이 많은 채소류, 붉은 고기, 철분이 함유된 건강식품등 꾸준한 철분을 섭취해야 합니다

 

비타민C는 건강한 모발 성장에 필수적인 콜라겐 생성을 돕기 때문에 감귤, 장과류, 토마토, 고추 같은 음식을 섭취해야 합니다

 

오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 두피의 혈액순환을 개선하여 모발 건강을 증진시키며 기름진 생선, 아마씨, 호두 같은 음식은 오메가-3 지방산의 좋은 공급원입니다

 

비오틴은 건강한 모발 성장에 필수적인 비타민 B 성분으로 계란, 아몬드, 고구마와 같은 식품입니다

 

아연은 모발 성장과 손상된 머리카락 복구에 중요한 역할을 하며 굴, 소고기, 호박씨, 렌즈콩 같은 음식을 섭취해야 합니다

 

이외에도 수분을 유지하고 염증 유발에 주의하며 탈모를 유발하는 가공 식품과 호르몬 교란 작용을 하는 인스턴트 음식은 피하고 전문 영양사 또는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다

 

 

 

스트레스 관리로 탈모 방지

만성 스트레스는 탈모의 원인으로 잘 알려져 있으며 충분한 휴식과 명상, 요가, 운동 등 근육 이완기법으로 긴장을 해소하고 규칙적인 유산소 운동과 근력운동을 병행하여 정신적으로 쌓이는 스트레스를 해소해야 합니다

 

휴식기 탈모는 일시적인 탈모 현상으로 많은 수의 모낭이 휴식기에 진입하여 모발 생성을 하지 않아 탈모가 증가하고 모발이 가늘어지는 현상입니다

 

원형 탈모증은 자가 면역 상태를 유발하거나 악화시켜서 발생하는데 초기에 동전만 한 작은 크기로 시작하지만 점점 커지면서 두피 전체 혹은 전신까지 퍼지는 탈모현상입니다. 1개의 원형 탈모가 생겼다면 자연적으로 치유가 되기도 하지만 2개 이상의 원형탈모가 생기면 전문가의 도움을 받아 치료를 해야 합니다

 

일반적으로 스테로이드제 약물치료와 자가 면역 치료를 병행하는데 스테로이드제는 일시적으로 발모를 촉진시키지만 장기간 복용 시 부작용 위험이 있고 면역치료법은 환자 자신의 혈액 속 T림프구를 추출하여 배양한 후 주사기로 주입하는 방법으로 이때 투입량 및 투여 횟수는 여러 변수가 있기에 전문가와 상담 후 결정해야 합니다

 

인위적 모발이식

대한민국 5명 중 1명은 탈모증상으로 고통받고 있는데 유전적인 원인은 치료가 힘들고 약물치료 또한 부작용으로 장기가 치료받기 어렵기 때문에 최근에 모발이식에 대한 관심이 많이 늘어나고 있습니다

 

모발이식은 두피의 여러 부분에서 모낭을 채취하여 탈모가 있는 부위에 수술하는 방법으로 절개식과 비절개식 두 가지 방법이 있으며 각각 장단점이 있기에 자신에게 맞는 방식을 선택해야 합니다

 

비절개식은 모낭을 채취할 때 두피를 절개하지 않기 때문에 흉터와 통증이 없고 회복기간이 빠르다는 장점이 있습니다. 하지만 많은 양의 모낭을 채취하기 어렵기 때문에 대량 이식을 할 계획이라면 절개방식을 추천드립니다

 

 

 

약품을 사용한 모발관리

건강한 머리카락을 유지하기 위해서는 머리카락을 청결하게 유지해야 하는데 너무 자주 세정하면 오히려 머리카락을 손상시킬 수 있으므로 적당한 빈도로 세정하는 것이 좋습니다

 

염색, 파마 또는 스트레이트닝과 같은 화학적 트리트먼트는 모발을 손상시키고 탈모의 주요 원인이 될 수 있기 때문에 부드럽고 자극이 없는 천연 제품을 사용면 추가 손상을 예방할 수 있습니다

 

미녹시딜 탈모 치료제

미녹시딜 탈모 치료제는 FDA의 승인을 받은 일반 의약품으로 모발 성장을 도와주고 모낭의 혈류를 증가시켜 두피의 혈액순환을 도와 탈모 성장에 많은 도움이 됩니다

 

피나스테리드 호르몬 방지

피나스테리드는 테스토스테론이 남성형 탈모증이 있는 두피의 모낭을 축소시키는 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 전환되는 것을 방지하는 약품으로 전문가와 상담 후 처방받으시기 바랍니다

 

 

탈모의 원인은 유전적 요인과 스트레스와 같은 외부 환경적 요인으로 구분되며 탈모의 원인을 찾아 해결하는 것이 원칙이며 평소 모발 건강에 좋은 음식과 전문가의 도움으로 모발이식, 약물 치료등 다양한 방법으로 탈모 해결을 하시기 바랍니다