약물 치료 없이 비염 확실하게 해결하는 방법

국내 인구 약 25%가 비염환자로 환절기와 겨울철에 재채기와 콧물로 인해 생활함에 있어 불편함을 느끼게 됩니다. 약물 치료 없이 식염수로 코 세척하기와 과산화수소를 이용하여 비염을 확실하게 해결하는 방법과 주의사항도 포함되어 있으니 천천히 읽어보시고 참고하시기 바랍니다

 

목차

 

식염수로 코 세척하기

코에서 분비되는 분비물과 세균을 제거하고 코 막힘과 후비루를 감소시키며 비강 스프레이를 함께 사용하면 약효를 상승시키는 효과가 있습니다

※ 후비루란, 코와 부비동에서 대량 생산된 점액이 목 뒤로 넘어가는 증상

 

세척하기 전 준비물

1. 체온과 비슷한 코 세척용 식염수, 끓인 소금물
2. 50㏄ 주사기 또는 코 세정 용기

 

코 세척하는 방법

식염수를 주사기안에 채우고 흘러내리는 식염수에 옷이 젖지 않게 고개를 앞으로 약 45 º 숙인 상태에서 고개를 옆으로 돌려 한쪽 코를 막고 다른 쪽 코에 주사기를 대고 천천히 주입합니다

 

이때 효과를 극대화하기 위해서는 식염수 농도와 코 세척 용기를 구매하면 식염수용 소금이 동봉되어 있는데 권장 사용량 보다 약 2배 정도 진하게 사용하기를 권장합니다

 

코 세척 시 1회 식염수 용량은 20~100㎖ 사용을 권장하며 하루에 3회 양치질 이후에 하는 것이 가장 효과가 있습니다. 하루 3회 코 세척이 힘들 경우 취침 전 최소 1회는 하시기를 추천합니다

 

또한, 중이염 증상이 있을 때도 소금물 가글을 하거나 코 세척을 하면 중이염 예방과 치료에 도움이 됩니다

 

환절기 또는 건조한 겨울철에 가습기 없이도 코 안이 건조하지 않으며 코 점막이 세균과 바이러스로부터 세척이 되기 때문에 호흡기 관련 질환예방에도 큰 효과가 있습니다

 

 

 

코 세척 시 주의사항

1. 소금물, 증류수, 콘택트렌즈용 식염수는 사용하지 마시고 수돗물에 소금을 희석하여 사용할 경우 끓여서 식힌 다음 가라앉은 물 말고 중간에 있는 소금물을 사용해야 함
2. 식염수가 목으로 넘어가지 않도록 입으로만 호흡을 하거나, 숨을 참는 것이 좋으며 세척 후 불편한 느낌이 있어도 코를 풀지 말아야 합니다
3. 자극이 심할 경우 농도를 조절하고 차츰 적응이 되면 농도를 높여서 사용하시기 바랍니다
4. 식염수를 개봉하면 오염이 시작되기 때문에 되도록 24시간 이내 사용하고 용량이 큰 제품보다는 1일 사용 가능한 용량의 제품으로 준비하시기 바랍니다

 

 

 

과산화수소 이용 방법

식염수를 이용하거나 과산화수소를 코에 직접 사용하면 괴로울 수 있기 때문에 조금 더 편한 방법인 과산화수소를 면봉에 묻혀 귀 안쪽에 바르거나 한 방울씩 귀에 넣는 것입니다

 

코와 입과 귀는 다 연결되어 있기 때문에 하루에 3번 3일에서 7일 정도 하면 비염으로 인한 코의 불편함이 사라지게 됩니다

 

환절기 비염에 좋은 영양제와 음식들

 

과산화수소 이용 시 주의사항

1. 6% 이하의 낮은 농도의 과산화수소는 처방전 없이 약국에서 구매 가능하며 고 농도의 과산화수소는 피부 및 많은 물질을 부식시키기 때문에 반드시 약국에서 판매하는 저 농도의 과산화수소를 사용해야 합니다
2. 과산화수소를 귀에 넣을 때 많은 양을 넣지 말고 1회 한 방울씩 넣어야 합니다
3. 면봉을 이용할 때 귀 안이 마른 상태가 좋으며 젖어 있는 경우 되도록 삼가시기 바랍니다

 

사과식초 3분 세안 방법으로 동안피부 만들기

'파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다'